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Tecnicas De Resistencia Mental No Convencionales Para Corredores De Maraton: Libere Su Verdadero Potencial A Traves De La Visualizacion De Joseph Correa (instructor

ISBN: 978-1514282281 | ASIN: 1514282283 | Tamaño descarga: 2552KB


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Sinopsis del libro

Técnicas de Resistencia Mental No Usuales para corredores de maratón cambiará significativamente cuan duro puedes llevarte a ti mental y emotivamente a través de las técnicas de visualización que aquí encontrarás. ¿Quieres ser el mejor? Para ser el mejor debes adiestrar física y mentalmente a tu máxima capacidad. La visualización es una actividad que se piensa que no puede ser cuantificada, y es difícil observar si verdaderamente ofrece una mejora sin experimentarlo, mas verás que visualizando aumentarás tus probabilidades de éxito. Aprenderás 3 técnicas de visualización que fueron probadas para prosperar tu desempeño bajo cualquier situación, y son las siguientes: 1. Técnicas de visualización motivacional dos. Técnicas de visualización para la resolución de inconvenientes tres. Técnica de visualización orientada a objetivos Estas técnicas de visualización te ayudarán con: – Ganar con una mayor frecuencia. – Estar mentalmente más fuerte – Exceder la competencia. – Elevarte al próximo nivel – Recobrarte más rápido y adiestrar más Visualizando te ayudará a supervisar mejor tus conmuevas, el estrés, la ansiedad y a sostener un desempeño bajo presión que es con frecuencia la diferencia entre éxito y descalabro. Sacar lo mejor de ti en cualquier deporte y lograr tu auténtico potencial es una cosa que solo puede acontecer a través de una preparación que incluya: adiestramiento mental, adiestramiento físico y la nutrición apropiada. ¿Por qué no hay tanta gente que utilice visualizaciones? Existen muchas razones, mas lo cierto es que bastantes personas temen a lo nuevo, otros piensan que prosperar la resistencia mental no hará la diferencia. Practicar visualizaciones de manera regular te permitirá: – Acrecentar tu capacidad pulmonar para relajar la tensión muscular y reducir el ahínco de trabajo. – Recobrarte más rápidamente después de adiestrar o bien competir a través de técnicas de respiración que reduzcan la tensión del músculo – Superar las situaciones de presión – Reducir las probabilidades de sufrir calambres y desgarros musculares – Adiestrar más duro y por más tiempo sin cansarse – Progresar el control de las conmuevas bajo condiciones de estrés – Lograr resultados que ya antes no creía posibles | Desconocido