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AnatomÍa & MusculaciÓn: Guía Visual Completa

ISBN: B00OSIZGG8 | ASIN: | Tamaño descarga: 2915KB


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Libro AnatomÍa & MusculaciÓn: Guía Visual Completa de Ricardo Cánovas Linares

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Sinopsis del libro

Esta obra forma una completa guía visual sobre el adiestramiento de la musculación y la fuerza. El acreciento de la fuerza es un requisito imprescindible para prosperar nuestra forma física, mas también para lograr un mayor desempeño en todos y cada uno de los aspectos de nuestra vida diaria, frenar los síntomas del envejecimiento y conseguir un cuerpo físicamente equilibrado, precioso y sobre todo eficaz.Cumplir nuestros objetivos resultará más fácil si disponemos de las herramientas y los conocimientos convenientes, pues los resultados que consigamos no serán fruto del azar ni de los consejos más o bien menos atinados que recibamos sino más bien de la aplicación estricta de una serie de principios científicos a nuestros adiestramientos.El método de adiestramiento de alta intensidad que planteamos, adecuadamente aplicado y conjuntado con una cuidada selección de los ejercicios biomecánicamente más eficientes de cara al desarrollo de la fuerza, todos explicados y analizados de forma detallada, nos permitirá prosperar de una forma rápida y sin dedicar un tiempo excesivo.Hombres y mujeres de todas y cada una de las edades, atletas de nivel avanzado y practicantes que últimamente han incorporado la actividad física a su rutina diaria, encontrarán en estas páginas todo lo que deben saber para superar muchas de las barreras que hasta el momento limitaban su mejora. – ochenta y cuatro ejercicios acompañados de una completa guía visual- Rutinas de adiestramiento para diferentes niveles- Consejos y advertencias del entrenadorEl autor de este libro, doctor Ricardo Cánovas Linares, es doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barna. Es integrante de la National Academy of Sports Medicine of USA y maestro de la Universidad Internacional de Cataluña. | Ricardo Cánovas Linares