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El Programa Completo De Entrenamiento De Fuerza Para Maratonistas: Desarrolle Fortaleza, Velocidad, Agilidad, Y Resistencia, A Traves Del Entrenamiento De Fuerza Y Una Nutricion Apropiada

ISBN: 978-1519568489 | ASIN: 1519568487 | Tamaño descarga: 3525KB


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Libro El Programa Completo De Entrenamiento De Fuerza Para Maratonistas: Desarrolle Fortaleza, Velocidad, Agilidad, Y Resistencia, A Traves Del Entrenamiento De Fuerza Y Una Nutricion Apropiada de Joseph Correa (atleta Profesional Y Entrenador)

Libro Online Ebook El Programa Completo De Entrenamiento De Fuerza Para Maratonistas: Desarrolle Fortaleza, Velocidad, Agilidad, Y Resistencia, A Traves Del Entrenamiento De Fuerza Y Una Nutricion Apropiada

Sinopsis del libro

El Programa Completo de Entrenamiento de Fuerza para Maratonistas: Desarrolle fortaleza, velocidad, agilidad, y resistencia, a través del entrenamiento de fuerza y una nutrición apropiada Este programa de entrenamiento cambiará el cómo te ves y te sientes. Si logras seguir el programa podrás ver grandes resultados en 30 días pero no debes detenerte allí. Ambos entrenamientos, NORMAL e INTENSO para asegurarte que realmente podrás cambiar tu cuerpo. Este programa viene con una rutina y sesión de ejercicios, así que asegúrate de no saltarte la primera parte para permanecer libre de lesiones y poder completar el programa. Además, este programa soluciona el dilema de la alimentación ofreciéndote muchas opciones en términos de nutrición. Viene con deliciosas recetas de desayunos, almuerzos, cenas y postres para que puedas satisfacer el hambre comiendo sanamente. Un capítulo entero de este libro está dedicado a recetas de batidos para ayudarte completamente a absorber tanta proteína como sea posible de una manera saludable, pero asegurándote ingerir mucho líquido para ayudar a la digestión del cuerpo adecuadamente. Todos pueden convertirse en más, más y más fuertes, sólo se requiere disciplina y un gran programa de entrenamiento para que consigas hacer ejercicio y comer bien. Las personas que comienzan con este plan de entrenamiento notarán lo siguiente: – Mayor crecimiento de masa muscular – Mejora en la fuerza, la movilidad y la reacción del músculo. – Mayor capacidad para entrenar por largos períodos de tiempo – Rápido aumento de músculo magro – Menor fatiga muscular – Tiempos de recuperación más rápidos después de competir o entrenar – Mayor energía durante todo el día – Más confianza en ti mismo – Una mejor actitud entorno al ejercicio y la nutrición | Joseph Correa (atleta Profesional Y Entrenador)