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Estirándose: Edición 30º Aniversario

ISBN: 978-8492981182 | ASIN: 8492981180 | Tamaño descarga: 1972KB


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Sinopsis del libro

Esta edición revisada y ampliada con ocasión del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye diez nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina o bien en frente de un computador y claves ergonómicas y de corrección postural para eludir dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada una parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes instantes del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolor de espalda | Bob Anderson