Libroslandia

Ironman. Programa De Entrenamiento De Triatlón De Ocho Horas Semanales

ISBN: 978-8480199339 | ASIN: 8480199334 | Tamaño descarga: 4114KB


Puedes COMPRAR el libro desde los siguientes enlaces
Comprar el libro Ironman. Programa De Entrenamiento De Triatlón De Ocho Horas Semanales en Amazon Comprar el libro Ironman. Programa De Entrenamiento De Triatlón De Ocho Horas Semanales en CasaDelLibro

Puedes DESCARGAR el libro desde los siguientes enlaces
Libro Ironman. Programa De Entrenamiento De Triatlón De Ocho Horas Semanales EPUB Libro Ironman. Programa De Entrenamiento De Triatlón De Ocho Horas Semanales PDF

Ironman. Programa De Entrenamiento De Triatlón De Ocho Horas Semanales EPUB

Ironman. Programa De Entrenamiento De Triatlón De Ocho Horas Semanales PDF

Descargar Libro Ironman. Programa De Entrenamiento De Triatlón De Ocho Horas Semanales

Libro Ironman. Programa De Entrenamiento De Triatlón De Ocho Horas Semanales de Ole Petersen

Libro Online Ebook Ironman. Programa De Entrenamiento De Triatlón De Ocho Horas Semanales

Sinopsis del libro

Este libro se dirige a todos aquellos deportistas aficionados que deseen finalizar un triatlón con las distancias del Ironman “3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera sin parar”. Con un plan de entrenamiento de ocho horas semanales máximo que le permitirá alcanzar sus objetivos como deportista sin descuidar los demás aspectos de su vida.Aprenderá a utilizar las pruebas diagnósticas de rendimiento y el pulsómetro para planificar un entrenamiento personalizado y efectivo que le permitirá aumentar el rendimiento. También encontrará desarrollado con detalle la planificación a largo plazo con las pruebas, los cambios de entrenamiento y las competiciones, junto con concentraciones de entrenamiento en primavera y las reglas para la planificación detallada de los entrenamientos. A su vez, la planificación a corto plazo se divide en períodos de 12 semanas. | Ole Petersen