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Kettlebell: Ponte En Forma Con Ejercicios Simples Y Eficaces

ISBN: 978-1507120873 | ASIN: 1507120877 | Tamaño descarga: 3292KB


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Sinopsis del libro

Antes de empezar con tu rutina de ejercicios es importante que realices un calentamiento de unos tres a cinco minutos que te ayudará a ir subiendo la frecuencia cardíaca poco a poco y a calentar los músculos. Caminar, hacer estiramientos o saltos, pueden ser un buen calentamiento. Hacer ejercicio sin calentar previamente supone exponerse a lesiones y calambres musculares, así como problemas cardíacos. Por lo tanto, asegúrate de realizar un buen calentamiento. | The Blokehead